Home ยป
HYROX Training Amsterdam: bereid je voor op de uitdaging!
Wil jij schitteren tijdens de volgende HYROX wedstrijd? Of zoek je een personal trainer die je zowel fysiek als mentaal sterker maakt en dus je algehele gezondheid verbetert? Dan is HYROX Training in Amsterdam met personal trainer Dagmar de perfecte keuze voor jou!
HYROX – de ultieme test van kracht en uithoudingsvermogen
HYROX is een razend populaire fitnesswedstrijd die wereldwijd wordt gehouden. Het is meer dan alleen een race; het is een test van zowel je fysieke als mentale kracht. HYROX combineert hardlopen met functionele fitnessoefeningen, waardoor het een uitdagende en afwisselende wedstrijd is. Stel je voor: je rent een kilometer, gevolgd door een zware oefening โ zoals een Sled Push – en herhaalt dit acht keer. Elke ronde is een nieuwe test van je uithoudingsvermogen, kracht en mentale veerkracht.
Welke gezondheidsvoordelen levert HYROX op?
Of je nu een ervaren atleet bent of net begint met trainen; HYROX biedt voor iedereen een uitdaging en gezondheidsvoordelen. Je traint je uithoudingsvermogen, zodat je hiermee ook een duurzamer leven opbouwt. Daarnaast zorgen de functionele oefeningen dat je de dagelijkse bewegingen ook makkelijker kunt uitvoeren.
Waarom kiezen voor HYROX Training in Amsterdam met Dagmar?
- Specifieke HYROX voorbereiding: de trainingen zijn volledig afgestemd op de eisen van HYROX, met focus op de combinatie van hardlopen en functionele oefeningen.
- Persoonlijke aanpak: of je nu beginner bent of al ervaring hebt, Dagmar stelt een trainingsschema op dat perfect bij jouw niveau en doelen past.
- Flexibele trainingen: kies voor individuele of duo-trainingen, afhankelijk van jouw voorkeur.
Wat kun je verwachten tijdens de trainingen?
- Intervaltraining: verbeter je uithoudingsvermogen en snelheid voor de hardloopsegmenten.
- Krachttraining: ontwikkel de kracht en explosiviteit die nodig zijn voor de functionele oefeningen.
- Techniektraining: leer de juiste techniek voor de HYROX oefeningen om blessures te voorkomen en je prestaties te optimaliseren.
- Gemixte training: in HYROX draait het om de combinatie tussen cardio en kracht en dit vraagt wat anders van je lichaam. Leer alvast om in deze vorm te trainen.
- Mentale voorbereiding: ontwikkel de mentale kracht om de uitdagingen van HYROX aan te gaan.
HYROX Double? Train samen met een partner!
Doe je mee aan de HYROX Double? Train samen met je partner en bereid je optimaal voor op deze uitdagende wedstrijd. Ik bied ook duo-trainingen aan, waarbij jullie samen aan jullie doelen werken.
Klaar om te starten?
Wil jij de volgende HYROX rocken ๐ en je gezondheid naar het volgende niveau brengen? Neem dan nu contact met mij om en volg jouw HYROX Training in Amsterdam! Vul hieronder het contactformulier in voor een gratis proefles of stuur een e-mail naar dagmarmanuhuwa@gmail.com. Samen gaan we aan de slag met een persoonlijk trainingsplan om goed voorbereid aan de start te staan van jouw HYROX-race.