Mijn HYROX Mixed Doubles ervaring in Rotterdam – Een race vol zweet, teamwork en trots

Benieuwd naar hoe het is om HYROX Mixed Doubles te doen? In deze blog neem ik je mee in mijn persoonlijke HYROX Rotterdam ervaring – van de voorbereiding tot de race zelf.

Waarom ik meedeed aan HYROX Mixed Doubles Rotterdam

Helemaal excited was ik toen Ben en ik besloten om samen onze allereerste HYROX Mixed Doubles race te doen in Ahoy Rotterdam. Ben ken ik nog van mijn modeopleiding – we hadden elkaar al in geen eeuwen gesproken, maar via een Instagram-enquête raakten we weer in contact. Zo ontstond het plan: “Zullen we HYROX samen doen?” Geen idee wat we konden verwachten, maar ik wist wél dat Ben een fanatieke CrossFitter is. En ik? Ik houd van een uitdaging, dus meteen maar gekozen voor de PRO-gewichten. Let’s go!

Mijn voorbereiding op HYROX Rotterdam

In aanloop naar de race trainden we ongeveer één keer per week samen met een hybride training, zodat we onze samenwerking konden testen. Zelf deed ik daarnaast twee keer per week hardlooptraining en combineerde dit met kracht- en hybride workouts. Ik geef zelf personal training in Amsterdam-Noord, dus daar trainde ik vaak. Ook was ik regelmatig bij Vondelgym te vinden, vlak bij mijn huis. In de laatste weken voegde ik nog wat intervaltrainingen toe – die hadden er eigenlijk eerder bij gemogen, een les voor de volgende keer.

HYROX Rotterdam: starttijd 08.30 – say what?

Onze starttijd was 08.30 uur, wat betekende dat de wekker al om 5.30 ging. Ontbijten met havermout, banaan en een glas havermelk om 6.30 uur en hup in de auto van Ben richting Ahoy. Maar ik zat vol adrenaline – want hoe vet is het om HYROX te doen in Rotterdam Ahoy?! Na inschrijving, omkleden en wat kletsen met mijn ouders (die helemaal uit Doetinchem kwamen!) en bekenden van Ben begonnen we met de warming-up: wat minuutjes hardlopen, mobiliteitsoefeningen en toen op naar de start.

De HYROX Race: pittig, zweterig en één groot teamwork

Vanaf het eerste rondje hardlopen (gemikt op 5 min/km) zaten we in een lekker ritme. De SkiErg ging steady, elke 20 sec. wisselen, maar de Sled Push verraste me – zwaarder dan verwacht! Bij de Sled Pull zat dat irritante touw in de weg, dus dat moet volgende keer anders. De burpee broad jumps gingen volgens plan (Ben 7, ik 5), en daarna snel even drinken.

De Row verdeelden we slim, met een korte herstelfase voor mij. Ben had zelfs een Haribo in z’n mond gestopt voor extra energie – iconisch. Daarna kwam de Farmers Carry… met 24 kg kettlebells. Holy shit, dat was zwaar. Ik haalde het nét niet, dus moest het laatste stuk overgeven (yup). De walking lunges gingen oké, ondanks die 20 kg sandbag op onze rug. En toen… de laatste kilometer. Kapot, maar we gingen door.

Onze favoriet: Wall Balls! De verdeling: Ben 30, ik 25, Ben weer 30, ik 15, en Ben sloot af. De judge riep dat ik op het lage target mocht gooien – wist ik, maar ik zat er lekker in dus bleef knallen.

Finish time: 1:12:58. Hand in hand over de finish. Geen lach tijdens de race, maar bij de finish kon ik niet anders. Wat een trots gevoel!

Wat ik leerde van HYROX Mixed Doubles

In de ROXFIT app konden we na afloop al onze splits en tijden bekijken. Superhandig! We zagen dat we gemiddeld 5.10 min/km hebben gelopen – precies ons doel. Op de oefeningen gingen we lekker, behalve op de Ski en Row. Maar dat was voor ons oké: momenten om even te herstellen.

Mijn grootste inzicht? Als je alles op een steady pace doet en goed samenwerkt, komt het écht goed. De grootste winst voor de volgende keer zit voor ons in het hardlopen – daar valt nog tijd te pakken.

HYROX: meer dan een race

Na afloop chillen met Red Bull (smaakte nog nooit zó goed), vrienden en familie, en nagenieten van deze ervaring. HYROX is meer dan alleen een fysieke uitdaging – het is ook mentaal, sociaal en vooral: fucking vet.

Zou ik het opnieuw doen? Absoluut. Sterker nog: op naar de volgende HYROX!