Wat is HYROX?

Ben jij klaar voor een uitdaging die zowel je uithoudingsvermogen als je kracht op de proef stelt? Dan is HYROX misschien wel iets voor jou! Deze unieke fitnesswedstrijd combineert hardlopen met functionele fitnessoefeningen en is razendsnel aan populariteit aan het winnen. Maar wat is HYROX precies en waarom moet jij eraan meedoen?

Wat houdt HYROX in?

HYROX wordt ook wel de “World Series of Fitness Racing” genoemd. Het is een wedstrijd waarbij je 8 kilometer hardloopt, afgewisseld met 8 verschillende functionele fitnessoefeningen. Denk hierbij aan oefeningen zoals:

  • SkiErg: een oefening waarbij je het afzetten met de skistokken simuleert.
  • Sled Push: een slee duwen over een afstand van 50 meter.
  • Sled Pull: een slee trekken over een afstand van 50 meter.
  • Burpee Broad Jumps: een combinatie van burpees en sprongen over een afstand van 80 meter.
  • Rowing: 1000 meter roeien.
  • Farmers Carry: zware kettlebells in elke hand dragen over een afstand van 200 meter.
  • Sandbag Lunges: lunges maken, terwijl je een zandzak op je schouders draagt. De afstand die je aflegt, is 100 meter in totaal.
  • Wall Balls: het gooien van een medicijnbal tegen een doel.

Waarom is HYROX zo populair?

  • Uitdagend voor iedereen: of je nu een ervaren atleet bent of net begint, je kunt op elk niveau deelnemen aan een HYROX-race.
  • Compleet: HYROX test je hele lichaam. Je werkt aan je uithoudingsvermogen, kracht, mobiliteit en coördinatie.
  • Motiverend: HYROX geeft je een concreet doel om naartoe te werken en biedt de kans om jezelf te overtreffen.
  • Sociaal: HYROX is niet alleen een individuele uitdaging, maar ook een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten en deel uit te maken van een community.

Waarom jij beslist aan HYROX mee moet doen?

  • Ontdek je grenzen: HYROX pusht je om verder te gaan dan je denkt aan te kunnen.
  • Word fitter en sterker: door te trainen voor HYROX ga je aanzienlijke verbeteringen zien in je fysieke conditie.
  • Vergroot je zelfvertrouwen: het voltooien van een HYROX-race geeft je een enorme boost voor je zelfvertrouwen.
  • Heb plezier! HYROX is bovenal een leuke manier om in shape te komen en nieuwe mensen te ontmoeten.

Hoe bereid je je voor op HYROX?

Om succesvol te zijn op HYROX, is het belangrijk om zowel je cardio als je kracht te trainen. Een goede voorbereiding bestaat uit hardlopen, krachttraining, interval, voeding en rust. Bereid je voor op HYROX met mijn trainingsplan van 12 weken of neem direct contact met mij voor het volgen van HYROX trainingen.

Volg HYROX trainingen in Amsterdam

Wil jij ook meedoen aan HYROX? Dan is het tijd om te starten met trainen! Mijn trainingen in Amsterdam zijn specifiek gericht op een goede voorbereiding voor HYROX. Tijdens deze trainingen leer je de juiste techniek voor de HYROX-oefeningen en bouw je geleidelijk aan je conditie op.

Wacht niet langer en meld je vandaag nog aan voor een gratis proefles! Samen werken we toe naar jouw succes op HYROX.